Ceaiuri care pot micşora colesterolul
Ceaiurile sunt remedii excelente pentru întregul organism. Numeroase cercetări din întreaga lume au arătat mereu faptul că ceaiurile din plante pot trata anumite afecțiuni medicale, inclusiv colesterolul ridicat.
Ceaiurile tradiționale, cum ar fi ceaiul negru, verde, alb sau chiar şi cel oolong, sunt câteva dintre ceaiurile care au beneficii miraculoase. Desigur că fiecare ceai este unic în funcție de modul în care este cultivat și procesat. În cazul ceaiului alb, acesta este cel mai puțin procesat realizându-se din fruzele tinere. La ceaiul verde, frunzele sunt complet uscate iar în cazul ceaiului negru procesul este unul de fermentaţie.
Ceaiurile tradiționale și unele ceaiuri din plante conțin antioxidanți. Tăria antioxidantă depinde de tipul ceaiului și de metoda de procesare a acestuia. Hibiscus are cel mai mare nivel înregistrat de antioxidanți din toate ceaiurile pe bază de plante. Ceaiurile cu fructe de padure, coaja de portocale si menta au tendinta de a avea niveluri similare de antioxidanti.
Unele cercetări arată că antioxidanții găsiți în ceai pot ajuta la scăderea colesterolului. Ceaiul verde reduce semnificativ colesterolul total, inclusiv LDL sau colesterolul „rău”, în sânge până la 2,19 mg / dl. Cu toate acestea, ceaiul verde nu a afectat HDL sau colesterolul „bun”.
Plantele rooibos vă pot ajuta să vă îmbunătățiți profilul lipidic sau nivelurile de colesterol din sânge. Ceaiul de ghimbir poate ajuta şi acesta în lupta cu colesterolul.
Ceaiul de păpădie poate ajuta la eliminarea unei părţi din colesterol. Un alt studiu arata ca ceaiul de mentă poate reduce colesterolul ajutând organismul să producă bilă. Bilele conțin colesterol, astfel încât producerea de bilă poate duce la o mai bună utilizare a colesterolului.
Multe studii spun faptul că trebuie să beți ceaiuri din plante timp de câteva săptămâni înainte de a exista o îmbunătățire a colesterolului. Unele studii susțin că veți observa o scădere a zahărului din sânge în mai puțin de o oră, ca în cazul hibiscusului și ceaiului de pepene amar. Alte studii arată că îmbunătățirile ar putea să nu se producă timp de peste două luni.
Discutați cu medicul înainte de a utiliza ceaiul pentru a trata colesterolul ridicat. Veți beneficia cel mai mult de consumul de ceai din plante, dacă nu utilizați deja medicamente pentru colesterol sau consumați o dietă bogată în antioxidanți. Plantele folosite pentru ceai pot avea interacțiuni complexe cu corpul dumneavoastră și pot conține substanțe chimice care nu vă cunosc.