Beneficiile ceaiului de mure
Ceaiul din frunze uscate de mure este o băutură pe bază de plante ușoară, care are o gamă largă de proprietăți medicinale. Potrivit istoriei, vechii romani au băut ceaiul din frunze de mure pentru a combate numeroase afecțiuni. De fapt, se spune că medicul grec Aelius Galenus le-a sugerat soldaților romani să mestece frunzele, deoarece acestea ajutau la întărirea gingiilor. Ceaiul a avut o utilizare destul de largă în întreaga America de Nord, Europa și Asia.
Ceaiul de mure este un ceai delicios din infuzie florală. Având în vedere că murele sunt originare din Europa, Asia, America de Nord și de Sud,ele sunt sunt ușor de găsit și disponibile pe scară largă. Ele sunt, de asemenea, o sursă excelentă de antioxidanți, cum ar fi antocianii, care asigură culoarea întunecată și bogată a acestor fructe de pădure. Când infuzați sucul din aceste fructe de pădure în ceai negru, faceți băutura și mai benefică pentru organism și cu siguranță mult mai delicioasă.
Ajută la îngrijirea pielii
Nivelul ridicat de polifenoli și alți antioxidanți din ceaiul de mure are capacitatea de a îmbunătăți aspectul pielii, deoarece antioxidanții luptă contra radicalilor liberi și pot să le neutralizeze înainte de a cauza riduri sau pete provocate de vârsta înaintată.
Previne riscul de cancer
În mod similar, aceiași compuși antioxidanți care împiedică stresul oxidativ și inflamația sunt cunoscuți pentru că contribuie la prevenirea riscului de cancer. Vitaminele C, E și A din acest ceai sporesc în continuare protecția organismului împotriva bolilor cronice.
Contribuie la sănătatea inimii
Flavonolii și antocianinele prezente în acest ceai au legătură directă cu scăderea tensiunii arteriale, care poate avea un efect major asupra sistemului cardiovascular. Este, de asemenea, cunoscută ameliorarea aritmiilor cardiace și a altor probleme cardiace, inclusiv prevenirea aterosclerozei.
Redă energie
Există o cantitate de cafeină în ceaiul de mure, ca în orice alt ceai negru. Cu toate acestea cantitatea de cafeină este mai mică decât la o ceașcă de cafea deși mai puțin decât ați găsi într-o ceașcă de cafea, dar tot te poate ajuta să îți dea suficientă energie într-o zi.
Ajută sistemul digestiv
Există anumiți compuși din ceaiul negru care pot stimula sistemul digestiv, ceea ce poate reduce riscul de constipație și senzația de balonare, promovând în același timp mișcări intestinale sănătoase și o inflamație redusă a intestinului.
Susține densitatea oaselor
Ceaiul de mure conține minerale și substanțe nutritive pe care organismul trebuie să le aibă pentru a menține densitatea minerală osoasă. Calciul și magneziul, printre altele, se găsesc în cantități ridicate în aceste fructe de pădure și astfel o cană de ceai poate reduce riscul de apariție a osteoporozei pe măsură ce apare îmbătrânirea.
Ajută la coagularea sângelui
Unul dintre cei mai importanți nutrienți ce are rol în coagularea sângelui este vitamina K. Acest nutrient se găsește în concentrații mari în mure și poate ajuta la coagularea sângelui, ceea ce este ideal pentru persoanele cu tulburări de sângerare.
Beneficiile ceaiului de iasomie
Iasomia este o floare destul de populară în întreaga lume şi care provine dintr-o lungă istorie a Chinei, mai exact din timpul dinastiei Ming. Ceaiul de iasomie este probabil cel mai popular ceai verde aromat din lume. Aromele sale sunt minunate, dulci şi florale. Până la începutul secolului al XIX-lea, acest ceai verde a fost ca un secret chinez bine păstrat. Acest ceai de iasomie este foarte apreciat în întreaga lume pentru gustul său excepţional, dar mai ales şi pentru beneficiile pe care le are pentru sănătatea organismului.
Ceaiul de iasomie este făcut în mod tradițional prin depozitarea ceaiului verde până când florile de iasomie sunt suficient de parfumate şi sunt gata de recoltare. Iată care sunt beneficiile unui ceai de iasomie:
Îmbunătățirea funcției creierului
Cofeina găsită în ceaiul verde poate ajuta la stimularea timpului de reacție, a memoriei, a dispoziției, precum și să ajute la scăderea anxietății.
Ajută la menţinerea unei greutăţi sănătoase
Consumul de ceai verde vă poate ajuta să pierdeți în greutate, deoarece s-a demonstrat faptul că stimulează metabolismul precum și arderea grăsimilor.
Reduce riscul de cancer
Ceaiul verde conține antioxidanți puternici care vă pot ajuta să reduceți șansele de apariție a cancerului. Într-un studiu, cercetătorii au remarcat că femeile care au băut ceai de iasomie au avut un risc de 20-30% mai mic de a dezvolta cancer de sân. Într-un alt studiu, bărbații care au băut ceai de iasomie au avut un risc de cancer de prostată de 48% mai mic, cel mai frecvent tip de cancer în rândul acestui grup de sex.
Îmbunătăţeşte sănătatea creierului
În afară de faptul că ajută la îmbunătățirea performanței creierului, ceaiul de iasomie poate ajuta la menținerea creierului sănătos pe măsură ce organismul îmbătrâneşte. Studiile multiple arată că catechinele din ceaiul verde dei asomie au proprietăți neuroprotective care pot contribui la reducerea riscului de Parkinson și boala Alzheimer.
Elimină microbii
Mai multe studii indică faptul că catechinele au efecte antimicrobiene înnăscute care pot ajuta la distrugerea diverselor bacterii și viruși responsabili de diferite boli. Consumul de ceai de iasomie poate contribui, de asemenea, la promovarea sănătății orale prin reducerea inflamației și limitarea creșterii bacteriilor asociate bolilor parodontale.
Ideal pentru insomnii
Ceaiul de iasomie acţionează asupra sistemului nervos, are proprietăți liniștitoare și vindecătoare, funcționează pentru a vă relaxa nervii tensionați. Această procedură vă permite să dormiți liniștit întreaga noapte. Oamenii de știință au descoperit că floarea de iasomie conține compuși sedativi. În plus, ceaiul de iasomie poate contribui, de asemenea, la reglarea somnului neregulat.
Ajută la menţinerea unei pieli întinerite
Antioxidanții din ceaiul de iasomie pot ajuta la întârzierea procesului de îmbătrânire. Aceştia sunt suficient de puternici pentru a evita radicalii liberi care distrug celulele și țesuturile pielii ce determină ulterior îmbătrânirea prematură. Prin urmare, consumul regulat de ceai de iasomie poate atenua apariția liniilor fine, a ridurilor și a petelor cauzate de vârsta înaintată.
Beneficiile ceaiului de sunătoare
În limba latină sunătoarea se numeşte „Hypericum perforatum” şi este o plantă mică ce crește la 1 metru înălțime, în regiunile subtropicale din America de Nord, Europa și Asia. În lunile de vară, florile sale galbene care înfloresc nu depășesc 2,5 cm. De-a lungul timpului, ceaiul de sunătoare a fost folosit pentru reducerea tensiunii și a depresiei.
Ceai de sunătoare – Controlează depresia
Cercetările și studiile efectuate în țările europene au constatat că sunătoarea funcționează ca o alternativă excelentă de antidepresive pe bază de plante. Acesta poate fi utilizat pentru a trata depresia ușoară până la moderată. Sunătoarea are mai puține efecte secundare decât multe alte antidepresive, ceea ce o face atât de populară în țări precum SUA. Dar este important să rețineți că, dacă suferiți de depresie acută, este întotdeauna mai bine să solicitați sfatul medicului înainte de auto-medicație.
Ceai de sunătoare – Controlează anxietatea
Anxietatea este o problemă tot mai des întâlnită în ziua de astăzi. Evenimente importante, decizii care schimbă viața, dezechilibre psihologice – multe situații de acest gen aduc stări de nelinişte. Pentru mulți, aceasta problemă a anxietăţii poate afecta calitatea vieţii. Unele studii au indicat faptul că ceaiul de sunătoare este ideal şi pentru a trata simptomele de anxietate.
Ceai de sunătoare – Controlează schimbările de dispoziție ale menopauzei
Simptomele care apar în urma menopauzei nu sunt tocmai plăcute. O cană de ceai de sunătoare poate ajuta în cazul acestor dezechilibre care apar în urma menopauzei. Compoziția sa chimică reduce dezechilibrele hormonale la o femeie aflată la menopauză, reducând astfel modificări ale dispoziției, severitatea crampelor, iritarea, depresia şi anxietata.
Ceai de sunătoare – Proprietăți antivirale
Studii recente au arătat că sunătoarea conține anumite proprietăți antivirale. Aceste activități nou descoperite ale acestei plante medicinale speciale se dovedesc a fi utile în prevenirea și vindecarea SIDA, hepatitei (A si B) și a altor afecțiuni virale grave.
Ceai de sunătoare – Reduce tensiunea arterială
Daca te confrunti cu fluctuații ale tensiunii arteriale, ceaiul de sunătoare te poate ajuta. Această plante are proprietăți puternice antiinflamatorii și antioxidante care ajută la scăderea inflamației în sistemul cardiovascular, scăzând stresul asupra inimii. Aceasta, la rândul său, ajută la scăderea tensiunii arteriale.
Ceai de sunătoare – Reduce durerile sarcinii
În timpul sarcinii apar diferite dureri pe care o femeie gravida le resimte cum ar fi cele localizate la burta inferioară, dar şi aparitia hemoroizilor. Împreună cu proprietățile antiinflamatorii eficiente, această plantă are un efect liniștitor atat asupra pielii femeilor gravide, cât şi a acestor dureri din sarcină.
Ceai de sunătoare – efecte anti-cancer
Mai multe studii au demonstrat că utilizarea regulată a ceauiului de sunătoare poate ajuta la prevenirea și tratarea a mai multor forme de cancer, în special în cazul leucemiei.
Beneficiile ceaiului de mușețel
Mușețelul a fost folosit de civilizațiile antice în diferite moduri, dar este cunoscut mai ales pentru proprietățile sale terapeutice. Povestea mușețelului se trage din civilizațiile antice europene și occidentale. Grecii, egiptenii și romanii au apreciat floarea de mușețel pentru diferitele sale utilizări, cum ar fi pentru tratarea eritemului și a pielii sever uscată. Hipocrate, tatăl medicinei, a fost unul dintre cei care susțineau utilizarea acestei plante.
Mușețelul conține un amestec de uleiuri esențiale, vitamine și minerale care sunt cunoscute pentru a oferi o serie de beneficii întregului organism. Una dintre cele mai ușoare căi de a obține aceste efecte pozitive este de a face ceai din mușețel, care este una dintre cele mai frecvente modalități de a-l consuma.
Efect anti-inflamator
Ceaiul de mușețel poate oferi beneficii antiinflamatorii similare unor medicamente antiinflamatoare nesteroidiene sau AINS. Cercetatorii au ajuns la concluzia că ceaiul de mușețel poate ajuta la prevenirea afectiunilor inflamatorii. Într-un studiu publicat în ediția din septembrie 2011 a revistei „Medicina Orală, Patologia Orală, y Cirugia Bucal”, mușețelul a ajutat la vindecarea gingiilor la animalele de laborator. Musetelul a diminuat inflamația, a promovat regenerarea țesutului în jurul rănilor și a crescut producția de proteine de colagen.
Anxietate și depresie
Se recomandă să se bea o cană pe zi de ceai de mușețel ca un remediu pentru anxietate și depresie. Un studiu publicat în numărul din septembrie 2012 al revistei „Alternative Therapies in Health and Medicine” a constatat că suplimentele din mușețel ameliorează cu succes depresia. In cadrul studiului, participanții care au luat suplimente standardizate care conțineau 220 de miligrame de extract de mușețel. Rezultatul a fost unul pozitiv, a avut loc o îmbunătățire semnificativă a stării de spirit. Mușețelul poate fi util pentru tratarea tulburărilor de anxietate ușoară până la moderată.
Recomandat pentru un somn liniștitor
Ceaiul din plante de mușețel are beneficii calmante, reducând orice agitație înainte de a merge la culcare. Vă veți simți relaxat și probabil vă veți simți mai mult în formă atunci când vă treziți după o noapte liniștită datorită unei căni de ceai de mușețel înainte de culcare.
Pentru o bună sănătate digestivă
Mușețelul este utilizat în medicină pentru a trata și o varietate de afecțiuni digestive, inclusiv sindromul intestinului iritabil, diareea și colita.
Prevenirea cancerului
Apigeninul, unul dintre constituenții activi ai mușețelului, poate ajuta la prevenirea unor forme de cancer gastro-intestinal, potrivit unui studiu publicat în revista „Nutriție moleculară și cercetare alimentară” din noiembrie 2012. Apigeninul, care se formează în tractul digestiv dintr-un precursor inactiv, inhibă creșterea celulelor canceroase și alimentarea cu sânge a tumorilor canceroase.
Ajută la gestionarea nivelurilor de zahăr din sânge
Conform unui studiu publicat în Journal of Endocrinological Investigation, diabeticii de tip 2 care au consumat ceai de mușețel au prezentat în mod regulat o scădere a concentrației de insulină serică.
Beneficiile ceaiului de urzică
Urzica este o plantă care provine din Africa de Nord, Europa și Asia. Din punct de vedere științific, urzica este cunoscută sub numele de Urtica dioica. Cel mai mult este consumată sub formă de ceai.
Urzica este o plantă care oferă o mare valoare nutritivă. O singură cană de ceai de urzică conține aproximativ 30-35 de calorii. Nu are sodiu, grăsimi, colesterol sau zahăr și oferă o cantitate substanțială de carbohidrați și proteine. Acesta conține minerale cum ar fi potasiul sau fierul și este bogat în antioxidanți care protejează corpul de radicali liberi și alte toxine.
Iata care sunt beneficiile ceaiului de urzică:
Ajută la îmbunătățirea sănătății rinichilor
Beneficiul cel mai util al ceaiului de urzică are de a face cu efectele sale pozitive asupra rinichilor. Ca un diuretic puternic, ceaiul de urzică poate ajuta la stimularea urinării sănătoase, coerente dar și a debitului. Ceaiul de urzică s-a dovedit că minimizează simptomele problemelor de prostată și îmbunătățește sănătatea acesteia, în același timp crescând nivelul testosteronului în organism. Acesta poate, de asemenea, ajuta la prevenirea dezvoltării de pietre la rinichi.
Menține sănătatea inimii
Consumul regulat de ceai de urzică s-a dovedit a reduce nivelul tensiunii arteriale. Componentele antiinflamatoare, precum și potasiul găsit în urzică, pot ajuta atât la reducerea tensiunii arterelor și a vaselor de sânge, promovând o circulație mai sănătoasă și o oxigenare corectă a organismului. Acest lucru poate reduce șansele de atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și alte complicații cardiovasculare.
Folosit în îngrijirea pielii
Ceaiul de urzică este în mod tradițional utilizat pentru îngrijirea pielii în multe părți ale lumii. Abilitățile analgezice și antiinflamatorii ale ceaiului de urzică pot ajuta la ameliorarea simptomelor de acnee, eczeme, iritații și alte pete pe piele. Antioxidanții conținute în ceai pot, de asemenea, ajuta la vindecarea rapidă și la prevenirea cicatricilor cauzate de problemele de pe piele. Pentru a obține aceste efecte, ceaiul se poate bea fie zilnic, fie poate fi aplicat topic pe piele.
Îmbunătățește digestia
Natura antioxidantă și antiinflamatorie a ceaiului de urzică îl face minunat pentru tratarea problemelor digestive, cum ar fi constipație, diaree și tulburări generale ale stomacului cauzate de dezechilibre bacteriene în intestin. Ceaiul de urzică poate ajuta la uciderea viermilor intestinali și a paraziților, dar ajută și la creșterea numărului de bacterii benefice.
Îmbunătățește sistemul imunitar
Flavonoidele și carotenoizii găsiți în ceaiul de urzică, împreună cu concentrația ridicată de vitamina C, fac din această o băutură eficientă pentru sistemul imunitar. Antioxidanții sunt substanțe puternice care pot căuta și neutraliza radicalii liberi, produsele secundare periculoase ale metabolismului celular care pot provoca mutații celulare și boli cronice. Prin eliberarea sistemului imunitar împotriva luptei împotriva stresului oxidativ, ceaiul de urzică poate funcționa într-un mod eficient în lupta de apărare a imunității.
Ajută la prevenirea și tratarea osteoporozei
Există o cantitate imensă de minerale sănătoase care se găsesc în ceaiul de urzică, inclusiv calciu, magneziu și fier, ceea ce nu numai că face acest ceai o opțiune excelentă pentru persoanele care suferă de anemie, ci ajută la prevenirea defalcării treptate a densității minerale osoase datorite vârstei înaintate. Ceaiul de urzică ajută la prevenirea apariției osteoporozei.
Ameliorează inflamația și ajută la reducerea durerii
Există numeroși compuși analgezici și antiinflamatori naturali în urzici. Acest ceai se poate utiliza pentru a calma durerea de mușchi, de spate, durerea de cap sau orice vânătaie. Aplicarea externă a ceaiului de urzică poate fi la fel de eficientă și mai directă, dar aceste efecte se resimt și atunci când ceaiul este băut.
Tratament contra reacțiilor alergice
Substanțele chimice și compușii organici găsiți în urzici funcționează ca antihistaminice. Deci, dacă aveți orice fel de reacție alergică, beți o ceașcă de ceai de urzică, care va trata rapid și eficient alergiile.
Beneficiile ceaiului de lavandă
Lavanda, care are numele de Lavandula angustilofia, este o floare mediteraneană care în prezent înflorește în întreaga lume, mai ales în ţări precum Statele Unite, Japonia, Australia sau Europa de Sud. În acest moment, lavanda este frecvent aplicată în cosmetică, aromoterapie și chiar în parfumuri. În afară de toate acestea, puteți consuma lavanda sub formă de ceai, mai ales că ceaiul de lavandă aduce multe beneficii pentru organism.
Bun pentru relaxare
Acesta este unul dintre principalele beneficii ale consumului de ceai de lavandă. De foarte mult timp lavanda este cunoscută pentru efectele sale de aromaterapie asupra corpului, care, fără îndoială, atenuează stresul și anxietatea destul de rapid. Acest lucru nu te va face decât să te simţi mai fericit și mai energic pe tot parcursul zilei.
Vindecă insomnia
Ceaiul de lavandă este un tip de ceai care te poate face să te simți relaxat datorită proprietăților sale sedative, astfel încât acesta să fie cu adevărat benefic pentru oricine are tulburări de somn. Acest lucru se datorează faptului că floarea de lavandă are un efect deosebit asupra sistemului nervos și, astfel, îl poţi consuma sub formă de ceai seara sau îl poţi folosi și ca aromoterapie. Deci, pentru toți cei care doresc să inducă un somn mai bun, este recomandat ceaiul de lavandă înainte de somn.
Acționează ca antiseptic
Pe lângă relaxare, ceaiul de lavandă poate să vindece multe boli din organism cauzate de infecții bacteriene. Ceaiul de lavandă este cunoscut în mod obișnuit ca un antiseptic, care poate distruge toate bacteriile rele.
Elimină durerile de cap
Având proprietăţi relaxante şi de calmare, ceaiul de lavandă este destul de benefic pentru vindecarea migrenelor şi a cefaleelor.
Menţine sănătatea inimii
Ceaiul de lavandă conține antioxidanți benefici în special pentru a menține sănătatea inimii. Consumându-l în mod regulat acesta va regla tensiunea arterială, protejează inima de un atac de cord și de accident vascular cerebral.
Sistem digestiv mai sănătos
Ceaiul de lavandă este foarte benefic pentru a trata iritația stomacului. Lavanda acţionează ca un antispastic şi va opri orice disconfort legat de sistemul digestiv. De asemenea, efectul antispasmodic va permite uleiul esențial din lavandă să ușureze greața sau crampele intestinale. În plus, ceaiul de lavandă va elibera și bila, ceea ce este esențial pentru a ajuta corpul să distrugă substanțele care nu sunt nutritive.
Beneficiile ceaiului de tei
Ceaiul de tei este un ceai din plante, numit și ceai de floare de tei sau ceai din frunze de tei. Florile de tei și uneori scoarța interioară a teiului, au fost folosite ca un agent calmant și sedativ de sute de ani.
Din punct de vedere istoric, această băutură a fost numită nectarul împăraților datorită utilizării larg răspândite în scopuri medicinale. De fapt, istoria sa medicală variază de la indienii americani care își exploatează puterile sedative pentru europeni în epoca mijlocie, folosindu-l ca tonic de sănătate zilnic. Există chiar zvonuri că ceaiul a fost folosit pentru a menține soldații calmi în timpul celui de-al Doilea Război Mondial.
Ideal pentru anxietate şi depresie
Ceaiul de tei este cunoscut ca fiind ideal pentru a reduce stresul și anxietatea și a fost folosit ca sedativ şi calmant de multe secole. Ceaiul de tei ajută la reglarea schimbărilor de dispoziție și, în unele cazuri, poate avea un efect mic și asupra nivelurilor hormonale. După o cană de ceai cald de tei, te poţi aștepta să simţi un sentiment general de relaxare atât în corp cât și în minte. Este băutura ideală pentru a încheia o zi haotică.
Ajută la digestie
Dacă indigestia este o problemă obișnuită, o ceașcă de ceai de tei poate fi soluţia, acesta calmează tractul digestiv iritat. Calitatea antispasmodică a ceaiului poate, de asemenea, să ajute la reducerea crampelor stomacale, și poate crește şi apetitul. Prin urmare, o cană caldă de ceai de tei atunci când ai probleme cu stomacul, poate să acționeze prin ameliorarea simptomelor neplăcute.
Combate hipertensiunea arterială
Datorită proprietăților diuretice ale băuturii, acest ceai poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Efectul calmant pe care îl are asupra sistemului nervos ajută de asemenea la prevenirea apariției tensiunii arteriale în timpul perioadelor de stres. Deși nu este un înlocuitor pentru medicamentele pentru tensiunea arterială, ceaiul nu poate face nici un rău atunci când vrei un moment liniștit pentru a elimina anxietatea.
Ajută la detoxifiere
Ceaiul este cunoscut și pentru proprietățile antioxidante și conține compuși cum ar fi quercetin și kaempferol – aliații puternici în lupta împotriva radicalilor liberi care apar ca urmare a deteriorării soarelui sau a îmbătrânirii. Un alt beneficiu este faptul că, în calitate de diaforetic, ceaiul promovează transpirația care în cele din urmă ajută organismul să elimine toxinele, sarea, apa și în unele cazuri, celulele grase.
Stimulează imunitatea
Datorită proprietăților antiinflamatorii, ceaiul de tei poate reduce de asemenea simptomele racelii și ale gripei, cum ar fi inflamaţiile și afecţiunile respiratorii.
