Beneficiile ceaiului negru.
Ceaiul negru a fost folosit atât ca băutură cât și ca medicament de acum aproape 1000 de ani. În China, este încă folosit ca un medicament de către mulți oameni. Tot aici medicii vechi au folosit atât ceaiul uscat cât și cel lichid ca factor de vindecare. Astăzi multe dintre utilizările antice sunt redescoperite, dar în același timp, știința modernă găsește o nouă speranță în alte utilizări pentru cea de-a doua cea mai populară băutură din lume.
Să descoperim beneficiile medicinale ale ceaiului negru.
Reducerea colesterolului – stilul de viata agitat de astazi ne influențează cel mai mult sănătatea și colesterolul care este tot mai crescut în rândul tot mai multor oameni. Sunt studii care sugerează că consumul de ceai negru a redus colesterolul LDL cu 7,5%. Studiile sugerează, de asemenea, că ceaiul negru consumat cu o dietă cu un conținut scăzut de grăsimi reduce colesterolul total și LDL și reduce riscul de boală coronariană.
Controlul zahărului din sânge se poate face cu ceai negru – Putem chiar controla nivelul zahărului din sânge cu ceai negru. Un rezumat la Colegiul American de Medicina a citat un studiu britanic care a constatat ca o bautura de ceai de 1,0 g a redus raspunsul la glucoza din faza tardiva la oameni sanatosi, cu o crestere corespunzatoare a insulinei. Nu numai acest lucru, există multe alte studii care sugerează că a bea 2-3 cești de ceai negru înseamnă a reduce nivelul de zahăr din sânge.
Antioxidantii – Antioxidantii prezenti in ceaiul negru sub forma de polifenoli distrug radicalii liberi care duc la aparitia celulelor si le detoxificesc si protejeaza organismul de deteriorarea acestuia. Reduce de asemenea daunele provocate de fumat și substanțe chimice toxice. Ceaiul negru are o valoare ORAC antioxidantă de 313 μol TE / 100g.
Reducerea cancerului ovarian cu ceai negru – Cancerul ovarian a devenit o amenințare comună în rândul femeilor în zilele noastre. Conform acestui studiu, persoanele care consumă două sau mai multe cești zilnic îmregistrează o scădere cu 30% a riscului de cancer ovarian.
Boala renala si ceaiul negru – Baza de date a bibliotecii americane de medicamente spune ca femeile care beau ceai negru par sa aiba un risc cu 8% mai mic de a dezvolta pietre la rinichi. Acest lucru se datorează faptului că ceaiul negru are un efect diuretic.
Boala Parkinson și ceaiul negru – șansele de a avea o boală Parkinson sunt reduse la vârstnici sau progresia bolii este încetinită datorită polifenolilor din ceaiul negru.
Beneficiile ceaiului verde.
Ceaiul verde are nenumărate beneficii. Este cel mai bun prieten al tau cand vine vorba de sanatate si consumandu-l zilnic va face minuni pentru sanatatea ta. Ceaiul verde are multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi reducerea tensiunii arteriale și a colesterolului, stimularea imunității, detoxifierea corpului etc.
Beneficiile ceaiului verde
Un alt beneficiu principal al ceaiului verde este că ajută la arderea grăsimii corporale și reducerea greutății. Există diverși compuși activi în ceaiul verde, care ajută la creșterea efectului enzimelor de ardere a grăsimilor în organism. Principalul antioxidant este EGCG și inhibă o enzimă care descompune norepinefrina hormonală. Cand aceasta enzima este inhibata, cantitatea de norepinefrina creste. Acest hormon este folosit de sistemul nervos ca un semnal pentru celulele adipoase, spunandu-le sa descompuna grasimile.
Ceaiul verde este prezent în aproape toate suplimentele folosite pentru pierderea în greutate. Acest lucru se datorează faptului că ceaiul verde arde mai multe grăsimi în timpul exercițiilor. Acesta poate stimula metabolismul și poate ajuta oamenii să ardă cu aproximativ 3-4% mai multe calorii în fiecare zi. Un alt mod în care arde grăsimile este reducerea apetitului. Acest lucru face în mod natural organismul să ia mai puține calorii.
De asemenea, ceaiul verde este foarte bun ca arzător de grăsime. Un studiu a arătat că cei care au consumat ceai verde și cofeină au pierdut în medie de 2,9 kg pe o perioadă de 12 săptămâni, în timp ce dieta alimentară a rămas neschimbată. Se sugerează că o persoană ar trebui să bea cel puțin 2-3 cești de ceai verde pe zi pentru o pierdere eficientă în greutate. Acum, mulți dieteticieni recomandă pacienților săi ceai verde pentru a accelera procesul de scădere în greutate. Principalul beneficiu al ceaiului verde este faptul că are mai puțină cafeină în el, în comparație cu o cafea, și se spune că cantitatea de cafeină pe care o are este suficientă pentru a acționa ca stimulant în timpul exercițiilor și pentru a menține o persoană suficient de activă. Mai mult, în afară de aceasta, beneficiază de diferite beneficii pentru sănătate, cum ar fi prevenirea diferitelor forme de cancer, stimularea imunității, favorizează digestia și oferă o piele frumoasă.
5 motive pentru care trebuie să bei ceai negru dimineața.
- Băutura este cunoscută pentru capacitatea sa de a îndepărtarea plăca de pe dinți, dar și pentru faptul că reîmprospătează respirația.
- Ceaiul negru are capacitatea de a face organismul mai sensibil la insulina naturala secretată în interiorul sistemului nostru. Din acest motiv, este o băutură excelentă pentru diabetici. Cu toate acestea, pacienții ar trebui să țină cont de faptul că nu au voie să o combine cu lapte sau zahăr, deoarece aceastea îi vor afecta proprietățile.
- Un alt beneficiu al ceaiului negru este faptul că acesta este cunoscut pentru accelerarea procesului natural de ardere a grăsimilor din organism. Persoanele care consumă băutura neagră zilnic sunt capabile să mențină un fizic sănătos.
- Reîncărcă și întinerește întregul sistem. Este o alternativă excelentă la cafea, care emite cofeina lent, fapt care este un alt avantaj al ceaiului negru.
- Acest preparat este cunoscut pentru îmbunătățirea sănătății inimii. O cercetare realizata în anul 2009 a aratat ca persoanele care consuma ceai negru dimineata au un risc cu 21% mai mic de accident vascular cerebral față de cei care nu consumă această bautură.
