NOU ! Ceaiul fermentat. Vezi beneficiile acestuia.
Cum influențează ceaiul verde performanțele sportive.
Ceaiul verde este probabil ceu mai cunoscut ceai din întreaga lume. Acesta a provenit din China în urmă cu 2000 de ani și este acum cea mai consumată băutură din lume după apă. Având în vedere consumul pe scară largă, nu este deloc surprinzător faptul că ceaiul a fost studiat pentru proprietățile sale potențiale de sănătate.
Nu există nici o îndoială că ceaiul verde ne ajută într-un fel sau altul. Studiile recente privind ceaiul verde în alimentația sportivilor au arătat că acesta joacă un rol foarte important în ceea ce privește performanta lor.
Ce este special în ceaiul verde?
Nu există absolut nici o îndoială că ceaiul a fost considerat un medicament și o băutură sănătoasă din cele mai vechi timpuri. A fost folosit pentru dureri de cap, dureri de măsele, digestie, depresie și ca stimulent. A bea orice fel de ceai este sanatos din cauza prezenței antioxidantelor în el, dar consumul de ceai verde este mult mai benefic decât consumul de orice fel de ceai, inclusive cel negru. Acest lucru se datorează faptului că ceaiul verde conține niveluri semnificativ mai ridicate de antioxidanți puternici numite „flavenoids”. Flavenoidele principale sunt catechine, dintre care patru sunt prezente în concentrații mari, iar oamenii de știință cred că acești compuși sunt responsabili pentru beneficiile aduse corpului uman.
Epigallocatechin-3-galat (EGCG) – aproximativ 59% din conținutul total de catechină
Epigallocatechin (EGC) – aproximativ 19% din total
Epicatechin-3-galat (ECG) – aproximativ 13% din total
Epicatechin (CE) – aproximativ 6,4% din total

Acești puternici antioxidanți ajută la reducerea leziunilor celulelor din organism la nivel molecular. Studiile au arătat că consumul de câteva cești de ceai verde pe zi poate crește capacitatea antioxidantă a sângelui și poate reduce daunele asupra lipidelor celulare și a ADN-ului.
Efectul ceaiului verde asupra performanțelor sportive
Există o varietate de motive pentru care sportivii ar trebui să consume zilnic ceai verde. Un lucru important este de remarcat și anume faptul că orice beneficiile aduse de ceaiului verde unui non-atlet sunt duble sau poate triple în cazul unui sportiv. Acest lucru se datorează ratei ridicate de absorbție a nutrienților din corpul sportivilor comparativ cu persoanele sedentare.
Cu alte cuvinte, ceaiul verde oferă sportivilor mai multă putere, mai multă energie, o recuperare rapidă și o funcție neurologică îmbunătățită. Doza foarte mare de antioxidanți ajută organismul să metabolizeze grăsimile pentru a avea rezistența necesară. Această cotație ridicată de antioxidanți se datorează prezenței unei densități ridicate de catechine, în special a cateheminului ECEG.
Diferite studii realizate în Japonia au arătat că sportivii care folosesc ceaiul verde au sporit asimilația energetică musculară decât cei care nu sunt utilizatorii acestei licori. În plus, ceaiul verde posedă o calitate puternică a diureticului, care este considerată ca o binecuvântare în sportul de culturism.
Ceaiurile care te ajută să scapi de colesterol.
De beneficiile vindecătoare ale ceaiurilor din plante s-au bucurat oamenii din întreaga lume de secole. Cercetările arată că ceaiurile din plante pot trata anumite afecțiuni medicale, inclusiv colesterolul ridicat.
Ceaiul și colesterolul: Care este legătura?
Antioxidanții din ceaiuri ajută la combaterea radicalilor liberi care dăunează celulelor în organism. Alimentele bogate în antioxidanți sunt : ardei, fructele de padure, portocalele și morcovii. Ceaiurile tradiționale conțin antioxidanți, ănsă tăria acestora depinde de tipul ceaiului și de metoda de procesare a acestuia. Hibiscus are cel mai mare nivel înregistrat de antioxidanți din toate ceaiurile pe bază de plante. Ceaiurile cu fructe de padure, coaja de portocale si menta au tendinta de a avea niveluri similare de antioxidanti.
Unele cercetări arată că antioxidanții găsiți în ceai pot ajuta la scăderea colesterolului. O meta-analiză din Jurnalul American de Nutriții Clinice arată că ceaiul verde reduce semnificativ colesterolul, inclusiv LDL sau colesterolul „rău” din sânge până la 2,19 mg / dl. Cu toate acestea, ceaiul verde nu a afectat HDL sau colesterolul „bun”.

Plantele rooiboase sau ceaiul redbush vă pot ajuta să vă îmbunătățiți profilul lipidic sau nivelurile de colesterol din sânge. Într-un studiu al revistei Ethnopharmacology, participanții care au băut șase cești de rooibi fermentat în fiecare zi timp de șase săptămâni au prezentat o scădere a LDL de aproximativ 0,7 mmol / l și o creștere a HDL de aproximativ 0,3 mmol / l.
Ceaiul de ghimbir este de obicei gandit ca o suzeta pentru stomac, dar poate ajuta si cu colesterolul. Pulberea ghimbirului a redus semnificativ nivelul lipidelor comparativ cu un placebo într-un studiu clinic.
Pe baza studiilor pe animale, ceaiul de papadie poate reduce, de asemenea, colesterolul. Ceaiul de pepene galben poate imbunatati colesterolul si poate reduce riscul asociat acestuia. Acesta poate avea, de asemenea, o serie de alte efecte pozitive legate de sănătate precum faptul ca ajuta in cazul diabetului zaharat de tip 2.
Un alt studiu arata ca ceaiul de mentă poate reduce colesterolul ajutând organismul să producă bilă. Bilele conțin colesterol astfel încât producerea de bilă poate duce la o mai bună utilizare a colesterolului.
Nu veți vedea imediat efectele ceaiului din plante asupra colesterolului. Multe studii notează că trebuie să beți ceaiuri din plante timp de câteva săptămâni înainte de a exista o îmbunătățire a colesterolului. Unele studii susțin că veți observa o scădere a zahărului din sânge în mai puțin de o oră, ca în cazul hibiscusului și ceaiului de pepene amar. Alte studii arată că îmbunătățirile ar putea să nu se producă decât peste două luni.
Sănătatea și metabolismul dvs. personal pot afecta de asemenea cât de repede ceaiurile din plante contribuie la îmbunătățirea colesterolului. Discutați cu medicul dumneavoastră despre sănătatea dumneavoastră fizică generală pentru a vedea cum ceaiul ar putea afecta nivelul de colesterol.
Beneficiile ceaiului de cireșe.
Beneficiile de sănătate ale ceaiului de cireşe
Ceaiul de cireşe are o aromă încântătoare, o culoare roșu viu și are o aromă dulce de fructe. Se poate face atât din fructele soiurilor dulci, cât şi din cele acrișoare, din flori de cireșe, dar şi din coaja soiurilor sălbatice. Nu este doar o băutură răcoritoare când este servit rece, ci are și beneficii diferite pentru sănătate.
Remediu pentru insomnie
Ceaiul de cireşe conține melatonină, care este un antioxidant eficient, ajutând inclusiv la reducerea stresului și la regularizarea somnului. De asemenea, melatonina poate elimina radicalii liberi din organism. Într-un studiu efectuat pe un grup de 15 adulți, s-a constatat că la subiecții care au servit ceai de cireșe s-a înregistrat o scădere semnificativă a severității insomniilor cronice.
Anti-gută și proprietăți anti-inflamatorii
S-a constatat că ceaiul de cireşe ajută la reducerea nivelului de acid uric, oxid de azot și C-reactiv. Într-un studiu, 10 femei sănătoase au primit ceai din extracte de cireșe, cum ar fi ceaiul vesel, după o noapte agitată. La toate cele 10 femei s-a observat o scădere a concentraţiei plasmatice de uraţi, susținând eficacitatea anti-gută. Într-un alt studiu, pacienții au prezentat un declin de 35% în cazul atacurilor de gută atunci când li s-au administrat extracte de ceai de cireşe, de două ori pe zi.
Combate chiar şi bolile cardiace și reduce greutatea
Vitaminele, mineralele și antioxidanții, cum ar fi flavonoidele și carotenoizii din ceaiul de cireșe, acționează ca și cardio-protectori activi, protejând inima de aproape toți oxidanții nocivi. Antocianinele prezente în acesta pot reduce nivelurile trigliceridelor și al colesterolului, după cum a arătat un studiu efectuat pe 27 de sportivi.
Ajută digestia și ameliorează constipația
Antioxidanții prezenți în cireșe sunt imbibați în ceai, stimulând sucurile digestive, bilele și enzimele care ajută la absorbția nutrienților în timpul digestiei. Fibrele dietetice contribuie la bunul tranzit al intestinelor.
Efecte posibile în lupta împortiva cancerului
Ceaiul de cireșe se poate dovedi a fi benefic în lupta împotriva cancerului prin neutralizarea radicalilor liberi și inhibarea creșterii celulelor canceroase. Într-un studiu efectuat pe șobolani, extractele de cireșe au redus proliferarea adenocarcinomului și dezvoltarea tumorii. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe dovezi ştiinţifice pentru a ajunge la o concluzie finală.
Ceaiul de cireşe poate acționa ca o soluție anti-îmbătrânire, datorită capacității sale de a elimina radicalii liberi din organism.

Beneficiile ceaiului de busuioc.
Ceaiul de busuioc are beneficii care ajută la întărirea sănătății sistemului imunitar, prevenirea dezvoltării cancerului, reducerea inflamațiilor, contribuie la lupta împotriva depresiei, funcționează ca adapogen, menţine sănătatea cardiovasculară şi funcția hepatică, dar și cea de detoxifiere, ajută la realizarea echilibrul acidului alcalin şi la tratamentul dedicat diabetului dar are de asemenea și proprietăți antibacteriene. Proprietăţile acestei plante sunt extraordinare.
Este important să rețineți că ceaiul de busuioc nu trebuie confundat cu ceaiul de sticlă de busuioc, deoarece acesta din urmă este făcut dintr-o plantă diferită. Deși ceaiul de busuioc nu este cel mai popular tip de ceai consumat în întreaga lume, acesta posedă un profil nutritiv unic, care poate aduce multe beneficii pentru sănătate atunci când este consumat.
Sigur, probabil că folosiți planta din când în când atunci când gătiţi, dar aveți mult mai multe de câștigat prin consumul de ceai în mod regulat. V-ați interesat să aflați care sunt cele mai importante beneficii? Citiți mai departe pentru a afla!

- Ajută la creşterea imunităţii
Unul dintre cele mai populare beneficii pentru sănătate ale consumului de ceai de busuioc este efectul său asupra stimulării sistemului imunitar. Ceaiul din busuioc poate ajuta la stimularea funcției celulelor albe din sânge datorită prezenței antioxidanților solubili în apă, care ajută la protejarea organismului de infecții. De aceea, în general, ceaiul de busuioc este consumat pentru a preveni dezvoltarea infecțiilor și pentru a crește rezistența organismului.
- Poate preveni dezvoltarea cancerului
În mod similar cu proprietățile sale imunostimulatoare, ceaiul de busuioc poate ajuta la prevenirea leziunilor celulare ca urmare a acțiunii radicalilor liberi. Antioxidanții găsiți în ceaiul de busuioc pot ajuta la prevenirea apariției defectelor cromozomiale, ceea ce, la rândul lor, reduc probabilitatea apariției mutațiilor celulare și a modificărilor canceroase. Ceaiul de busuioc a fost prezentat ca un adjuvant posibil în gestionarea prevenirii cancerului, de la reapariție, la persoanele care se află în prezent în faza de remisie.
- Reduce inflamația
Ceaiul de busuioc conține multe uleiuri esențiale diferite care pot inhiba enzimele ce favorizează inflamațiile în organism. Deși inflamația este un răspuns normal al organismului, stările cronice ale inflamației crescute sunt cauza multor tulburări pe termen lung în organism. Este important să menţineţi raportul pro-și antiinflamator în echilibru pentru a păstra sănătatea și, din fericire, ceaiul de busuioc vă poate ajuta să faceți acest lucru.
Ceaiul ideal pentru sezonul rece.
Ideal pentru zilele de iarnă ceaiul de mere și scorțișoară este o licoare delicioasă care vă va imbunătăți atât starea de spirit cât și cea de sănătate. După cum sugerează și numele, ceaiul de scorțișoară și mere este un ceai produs din coji de mere și baton de scorțișoară. Merele și scorțișoara sunt bine cunoscute pentru propriile lor efecte asupra sănătății, ambele fiind considerate alimente sănătoase. Atunci când sunt combinate cu ceai bogat în antioxidanți, beneficiile potențiale pentru sănătate cresc și mai mult. Aroma ceaiului de scorțișoară de măr este primitoare deoarece este una dintre cele mai plăcute combinații de arome.
Pentru a înțelege valorile nutriționale ale acestui ceai, trebuie să luați în considerare toți factorii. Cojile de mere sunt surse bune de calciu, potasiu și vitamina C, precum și alți compuși naturali antioxidanți. Scorțișoara are un număr de ingrediente active, cum ar fi cinamaldehida și alți nutrienți solubili în apă care vor fi perfuzați în ceai.

Beneficii :
Ceaiul de scorțișoară și mere prezintă beneficii pentru sănătate, inclusiv efectul asupra diabetului zaharat prin reglementarea zahărului din sânge și echilibrarea nivelului de colesterol. De asemenea, ajută la scăderea în greutate și la digestie, printre altele.
Diabet
Ingredientele active din scorțișoară au fost direct legate de scăderea zahărului din sânge și de reglarea nivelurilor de insulină din organism, ceea ce este o veste excelentă pentru cei care suferă de diabet și consumă în mod regulat acest ceai.
Colesterol
Atât merele cât și scorțișoara din ceai sunt legate de reducerea nivelului de trigliceride din organism și de scăderea colesterolului total; de exemplu, coaja de mere este cunoscută pentru faptul că conține compuși care accelerează metabolismul colesterolului în organism.
Digestie
Fibrele dietetice care se găsesc atât în scorțișoară cât și în mere, precum și antioxidanții și vitaminele din aceste ingrediente pot ajuta la optimizarea procesului digestiv și la asigurarea faptului că toxinele sunt îndepărtate eficient, eliminând astfel simptomele constipației și stomacului deranjat.
Pierdere în greutate
Acest ceai a fost legat de suprimarea poftei de mâncare, oferind în același timp anumite substanțe nutritive cheie de care avem nevoie, ceea ce poate oferi un stimulent energetic.
În sarcină.
Deși multe ceaiuri din plante nu sunt recomandate femeilor însărcinate, un ceai de scorțișoară și măr poate fi liniștitor și chiar poate ajuta la reglarea nivelurilor de hormoni fluctuanți în timpul sarcinii.
Totul despre ceaiul de lămâie.
Consumul unei cesti de ceai de lămâie poate fi o modalitate minunată de a vă impulsiona sanatatea și de a vă face să vă bucurați de o aroma neobișnuită de ceai.
Ceaiul de lămâie este un tip de ceai care, de fapt, nu este preparat din frunze, așa cum suntem obișnuiți în restul cazurilor. De asemenea, cunoscut sub numele de yuja-cha, ceaiul yuja, ceaiul yuzu și ceaiul de citron coreean, această băutură aromată este preparată folosind felii subțiri de lămâie, fiind preparat cu zahăr și miere. Acest ceai conține o cantitate moderată de vitamina C și diverși antioxidanți, precum și uleiuri esențiale cu proprietăți antibacteriene. Există, de asemenea, cantități mici de fier și calciu, împreună cu fibre dietetice și niveluri scăzute de potasiu. Un pahar de ceai de lămâie conține doar 65 de calorii.

Beneficiile ceaiului de lămâie.
Există multe beneficii impresionante pe care cei care beau acest ceai le pot resimți. Din cele mai vechi timpuri, aceasta a fost folosit pentru a vindeca problemele respiratorii, cum ar fi tusea și durerile de gât, și de obicei a fost preparat ca un remediu pentru maladie. Conținutul de vitamina C este capabil să stimuleze sistemul imunitar al organismului ajutând la prevenirea infecțiilor și a altor boli și acționând în același timp ca un antioxidant pentru reducerea stresului oxidativ în organism. Proprietățile antiinflamatorii ale acestui ceai fac îl de asemenea un remediu de încredere pentru febră. Natura stimulativă a ceaiului de lămâie și a uleiurilor sale esențiale poate ajuta la stimularea circulației și îmbunătățirea decolorării corpului și a pielii. Un pahar sau două din acest ceai aromat vă vor ajuta să vă reglați mișcările intestinului și să reduceți simptomele constipației, diareei, balonării și excesului de flatulență.
Cum preparăm ceaiul de lămâie?
Mulți oameni preferă să își facă singuri ceaiul de lămâie deoarece este relativ ușor de făcut. Din cauza lipsei de cafeină în acest ceai, nu există nicio limită recomandată de experți așa că mulți oameni din Coreea beau acest ceai pe tot parcursul zilei.
Pasul 1 – Luați 3-4 lămâi din care scoateți sâmburii.
Pasul 2 – Tăiați fructul în felii subțiri.
Pasul 3 – Adăugați 3/4 ceașcă de miere în apa foarte caldă și amestecați pentru a prepara un sirop.
Pasul 4 – Se adaugă feliile de fructe peste acest amestec.
Pasul 5 – Turnați mierea și fructele într-un borcan pe care îl închideți.
Beneficiile ceaiului de ghimbir.
Ceaiul de rădăcină din ghimbir are un număr mare de beneficii pentru sănătate, inclusiv echilibrarea nivelului de stres, calmarea sistemului digestiv,, vindecarea răcelilor și a tusei, eliminarea inflamației, reducerea simptomelor menstruației, suprimarea creșterii tumorilor, tratarea afecțiunilor respiratorii și scăderea tensiunii arteriale. Există unele reacții adverse ale ceaiului de ghimbir care pot duce la deranjarea stomacului și inflamarea acestuia, asta dacă este consumat în cantități foarte mari sau dacă aveți alergie la ghimbir.
Ce este ceaiul de rădăcină de ghimbir?
Acest ceai popular și puternic este ușor de făcut și a reprezentat pentru mult timp un medicament traditional. Ghimbirul este o plantă înfloritoare care este probabil nativă din Asia de Sud-Est, deși acum s-a răspândit în întreaga lume. Utilizat în mod obișnuit în bucătărie și medicină, ceaiul de ghimbir a devenit prima linie de apărare pentru frig și o serie de alte probleme de sănătate.

Beneficiile de sănătate ale ceaiului de rădăcină de ghimbir
Cele mai multe beneficii ale ceaiului de rădăcină de ghimbir sunt asociate cu proprietățile sale antioxidante, antibacteriene, antiinflamatoare, digestive, antispastice, expectorante, hipotensive, antitumorale și relaxante. Aceste efecte sunt parțial datorate prezenței fibrelor dietetice, calciului, magneziului și a vitaminei C, dar în primul rând ca urmare a uleiurilor volatile și a antioxidanților găsiți în ghimbir.
Îndepărtează răceala și tusea
Efectele antioxidante și antibacteriene ale ghimbirului sunt bine cunoscute, iar sub formă de ceai pot avea și proprietăți expectorante și antiinflamatoare, făcându-l ideal pentru calmarea și eliminarea răcelii și tusei și accelerarea procesului de recuperare.
Anti-inflamator
Ghimbirul are un ingredient activ, gingerol, care are proprietăți antioxidante și antiinflamatoare puternice, ajutând acest ceai să reducă durerea și disconfortul inflamației din organism, de la artrită și tulburări articulare până la dureri de cap, febră, crampe și dureri musculare.
Elimină durerile menstruației
Ceaiul de ghimbir a fost folosit de mii de ani pentru a trata perioadele dureroase sau neregulate ale femeilor. Este deosebit de bun ca un anti-spasmodic și ajută la ameliorarea crampelor dureroase asociate cu menstruația.
Reduce nivelul de stres
Ceaiul din rădăcină de ghimbir poate avea un impact direct asupra sănătății și funcției glandelor suprarenale, care sunt esențiale pentru gestionarea corectă a nivelurilor de hormoni de stres în organism. Excesul de cortizol și de alți hormoni de stres pot afecta activitatea metabolică, lăsând sistemul imunitar vulnerabil la atac.
Ajută în digestie
Ghimbirul în toate formele sale, inclusiv sub formă de ceai, este excelent pentru tratarea stomacului supărat, excesului de flatulență, balonare și crampe. Este, de asemenea, excelent pentru greață și vărsături, mai ales atunci când aceste simptome sunt legate de tratamentul cu chimioterapie. Femeile gravide, în primul trimestru de sarcină, care utilizează ceai de rădăcină de ghimbir, de asemenea, raportează că acesta calmează repede grețurile dimineții.
Un ceai sedativ – Ceaiul de hamei
Ceaiul de hamei este un ceai calmant, ideal pentru a fi consumat după o zi stresantă în care aţi fost majoritatea timpului nervos și la limita puterilor.
Hameiul este o plantă cunoscută pentru gustul său amar, însă cei mai mulţi ştiu că este folosită ca agent de aromatizare în industria băuturilor, mai ales de către producătorii de bere.

Beneficiile ceaiului de hamei
Hameiul este o plantă bogată în substanțe nutritive, făcând fiecare cană de ceai băută să fie sănătoasă și hrănitoare. Conține vitaminele A, complexul B și B3, dar şi minerale cum ar fi calciu, cupru, fluor, iod, fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu, seleniu, siliciu, sodiu și zinc. De asemenea, hameiul conține uleiuri volatile, acid valerianic, taninuri, flavonoide, substanțe estrogenice, rășină, lupulone și humulene.
Toate aceste componente sunt amestecate în ceașca de ceai pentru a vă aduce următoarele beneficii:
- Ceaiul de hamei este cel mai bine cunoscut pentru efectele sale pozitive asupra sistemului nervos. Se spune o ceaşcă din acest ceai că reușește să calmeze nervii și reduce sentimentele de anxietate. Întărește și tonifică sistemul nervos, ajutând la ameliorarea tulburărilor nervoase non-psihiatrice, cum ar fi isteria.
- Este utilizat pentru a promova somnul odihnitor, calmarea minții și combaterea insomniei. Ceaiul din plante de hamei ar trebui să fie util pentru cei care tind să se trezească de mai multe ori în timpul nopții și să-i ajute să treacă mai uşor peste acele reprize de somn.
Sfat: luați o cană de ceai pe timp de noapte și apoi pregătiți un pat confortabil, într-o cameră care nu este nici prea caldă, nici prea rece și apoi evitați să vizionați televizorul sau orice dispozitiv și vă lași să vă relaxați. Unii oameni chiar au pus pliculețe cu hamei sub pernă pentru a induce somnul. Încearcaţi!
Acest ceai calmant poate, deopotrivă, ajuta la calmarea durerii, reducerea spasmelor musculare și crampelor dureroase. Proprietăţile sale sedative ajută la tratarea durerilor de cap şi a migrenei, ameliorând tensiunea în creier şi sistemul nervos.
Se spune că ajută la reducerea excitației sexuale, calmarea și echilibrarea excesului sexual excesiv și reducerea libidoului. De asemenea, ceaiul din plante de hamei poate ajuta la inhibarea poftelor, ajutând fumătorii să rămână calmi, în timp ce renunță la obiceiul lor.

Ceaiului de păpădie – miracolul care regenerează corpul din interior
Indiferent de modul în care consumați păpădia, efectele sunt aproximativ aceleaşi. Dacă folosiți rădăcina sau frunzele acesteia pentru ceai sau consumaţi planta sub formă de tinctură, beneficiile pentru sănătate sunt extraordinare și planta lucrează literalmente pentru întinerirea și regenerarea corpului dumneavoastră din interior.
Trebuie știut că păpădia este benefică atât pentru tractul urinar cât și pentru ficat, în timp ce rădăcina acesteia este extraordinară doar pentru ficat. Majoritatea studiilor privind eficacitatea păpădiei arată că tincturile tind să fie mai puternice decât ceaiul. Trebuie ştiut că rădăcina de păpădie este disponibilă în comerț şi sub formă de pudră sau capsule. Puteți face un cocktail folosind două lingurițe de pudră de rădăcină de păpădie într-o cană de apă, ulterior puneți la fiert timp de 45 de minute. Faceți o rezervă mare de ceai pentru a vă asigura că nu se va evapora în timpul pregătirii acestuia.
Recomandăm să beți o cană de ceai de rădăcină de păpădie de trei ori pe zi. O altă opțiune este să luați o linguriță de tinctură de păpădie pe bază de alcool, tot de trei ori pe zi. Efectele ar fi aproximativ aceleaşi.

Radacina de păpădie este folosită
în mod tradițional în tratamentul tulburărilor hepatice, cum ar fi icterul, iar
tot mai multe surse de cercetare susțin această utilizare. Unii profesioniști
din domeniul sănătății recomandă ceaiul de rădăcină de păpădie pentru
persoanele care iau medicamente antidepresive, deoarece aceste medicamente pot
împiedica căile de detoxifiere naturale ale ficatului. Alte cercetări arată că
păpădia ajută la protejarea ficatului
împotriva daunelor cauzate de alte medicamente, inclusiv analgezice, precum
acetaminofina. Dacă intenționați să utilizați rădăcina pentru a vă da un
stimulent ficatului, o doză recomandată ar fi de 500 până la 2000 mg de
rădăcină de păpădie, în formă de capsulă sau ceai, administrată zilnic, timp de
două săptămâni.
Când vine vorba de pierderea în greutate, păpădia este aproape fără egal, în general datorită efectelor sale asupra ficatului. Radacina de păpădie creşte funcţia hepatică şi rata de metabolizare a grăsimilor în două moduri. În primul rând, stimulează ficatul să producă mai multa bilă, pentru a fi trimisă vezicii biliare, ceea ce ajută la arderea grăsimilor. În al doilea rând, cauzează contractarea şi eliberarea vezicii biliare, în continuă creștere din cauza metabolismului grăsimilor.
Pentru cei care urmăresc scăderea în greutate, de obicei, recomandăm să beţi păpădia în formă de ceai. Nu numai că rădăcina de păpădie și frunza acesteia stimulează ficatul să ardă grăsimile, dar poate ajuta la restabilirea echilibrului nostru hormonal, astfel încât să nu mai stocăm atât de multe grăsimi, să ne vindecăm celulele pentru a crește nivelul de energie și pentru a accelera metabolismul într-un mod sănătos.