Beneficiile ceaiului verde.
Ceaiul verde are nenumărate beneficii. Este cel mai bun prieten al tau cand vine vorba de sanatate si consumandu-l zilnic va face minuni pentru sanatatea ta. Ceaiul verde are multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi reducerea tensiunii arteriale și a colesterolului, stimularea imunității, detoxifierea corpului etc.
Beneficiile ceaiului verde
Un alt beneficiu principal al ceaiului verde este că ajută la arderea grăsimii corporale și reducerea greutății. Există diverși compuși activi în ceaiul verde, care ajută la creșterea efectului enzimelor de ardere a grăsimilor în organism. Principalul antioxidant este EGCG și inhibă o enzimă care descompune norepinefrina hormonală. Cand aceasta enzima este inhibata, cantitatea de norepinefrina creste. Acest hormon este folosit de sistemul nervos ca un semnal pentru celulele adipoase, spunandu-le sa descompuna grasimile.
Ceaiul verde este prezent în aproape toate suplimentele folosite pentru pierderea în greutate. Acest lucru se datorează faptului că ceaiul verde arde mai multe grăsimi în timpul exercițiilor. Acesta poate stimula metabolismul și poate ajuta oamenii să ardă cu aproximativ 3-4% mai multe calorii în fiecare zi. Un alt mod în care arde grăsimile este reducerea apetitului. Acest lucru face în mod natural organismul să ia mai puține calorii.
De asemenea, ceaiul verde este foarte bun ca arzător de grăsime. Un studiu a arătat că cei care au consumat ceai verde și cofeină au pierdut în medie de 2,9 kg pe o perioadă de 12 săptămâni, în timp ce dieta alimentară a rămas neschimbată. Se sugerează că o persoană ar trebui să bea cel puțin 2-3 cești de ceai verde pe zi pentru o pierdere eficientă în greutate. Acum, mulți dieteticieni recomandă pacienților săi ceai verde pentru a accelera procesul de scădere în greutate. Principalul beneficiu al ceaiului verde este faptul că are mai puțină cafeină în el, în comparație cu o cafea, și se spune că cantitatea de cafeină pe care o are este suficientă pentru a acționa ca stimulant în timpul exercițiilor și pentru a menține o persoană suficient de activă. Mai mult, în afară de aceasta, beneficiază de diferite beneficii pentru sănătate, cum ar fi prevenirea diferitelor forme de cancer, stimularea imunității, favorizează digestia și oferă o piele frumoasă.
5 motive pentru care trebuie să bei ceai negru dimineața.
- Băutura este cunoscută pentru capacitatea sa de a îndepărtarea plăca de pe dinți, dar și pentru faptul că reîmprospătează respirația.
- Ceaiul negru are capacitatea de a face organismul mai sensibil la insulina naturala secretată în interiorul sistemului nostru. Din acest motiv, este o băutură excelentă pentru diabetici. Cu toate acestea, pacienții ar trebui să țină cont de faptul că nu au voie să o combine cu lapte sau zahăr, deoarece aceastea îi vor afecta proprietățile.
- Un alt beneficiu al ceaiului negru este faptul că acesta este cunoscut pentru accelerarea procesului natural de ardere a grăsimilor din organism. Persoanele care consumă băutura neagră zilnic sunt capabile să mențină un fizic sănătos.
- Reîncărcă și întinerește întregul sistem. Este o alternativă excelentă la cafea, care emite cofeina lent, fapt care este un alt avantaj al ceaiului negru.
- Acest preparat este cunoscut pentru îmbunătățirea sănătății inimii. O cercetare realizata în anul 2009 a aratat ca persoanele care consuma ceai negru dimineata au un risc cu 21% mai mic de accident vascular cerebral față de cei care nu consumă această bautură.
