În afară de ceaiul negru care are proprietăţi extraordinare pentru organism, ceaiul poate fi preparat și în diverse feluri, cum ar fi ceaiul verde, ceaiul oolong, ceaiul de lamaie, ceaiul pu-erh și așa mai departe. În acest articol, vom scrie despre beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de lamaie.

Ceaiul de lămâie este o formă a ceaiului negru la care se adaugă suc de lămâie și zahăr. Adăugarea de suc de lămâie la ceai nu numai că îmbunătățește aroma, dar oferă și ceaiului o culoare diferită. Acest lucru face ca ceaiul de lămâie să fie o băutură minunată.

Ceaiul de lămâie este cea mai bună sursă de băutură pentru a începe diminețile. Acesta conține vitamina C, un antioxidant care protejează sistemul imunitar, reduce hipertensiunea şi previne răceala obișnuită printre multe altele.

Ajutor la digestie

Vitamina C sau acidul ascorbic din ceaiul de lămâie ajută la reducerea simptomelor de balonare, indigestie și arsuri la stomac și micșorează șansele de infecții în tractul gastro-intestinal. În plus, ceaiul de lămâie stimulează producția de acid stomacal și secreția de bilă, care, la rândul său, ajută la distrugerea materialului alimentar și la absorbția nutrienților.

Ajută la scăderea în greutate

O cană de ceai de lămâie este cunoscută pentru a accelera pierderea în greutate. Excesul de greutate în organism poate duce la probleme legate de inima, cum ar fi hipertensiunea arterială, ateroscleroza, etc. Bea ceai de lămâie pentru a oferi o margine suplimentară pentru a pierde excesul de greutate eficient, deoarece vitamina C ajută la metabolizarea grăsimilor pentru a genera energie. Această vitamină sintetizează carnitina care transportă moleculele de grăsime pentru oxidarea grăsimilor și furnizează energie.

Controlează zahărul din sânge

Ceaiul de lămâie poate fi o băutură perfectă pentru diabetici, deoarece lămâile conțin un compus numit hesperidină care prezintă mai multe acțiuni farmacologice cum ar fi activitățile antihiperlipidemice și antidiabetice. Hesperidinul activează enzimele din organism care afectează nivelul zahărului din sânge. Aceasta menține nivelul insulinei stabil și previne diabetul.

Tratarea răcelii şi a gripei

Dacă sunteti predispus la răceală şi gripă, înseamnă că aveţi imunitatea scăzută şi trebuie să o întăriţi consumând ceai de lămâie. Lămâia, fiind o excelentă sursă de vitamina C, poate preveni răceala și gripa comună și poate, de asemenea, să o trateze. Dacă suferiți de durere în gât, băutul cald de ceai de lamaie vă poate ajuta să vă liniștiți gâtul.

Bun pentru sănătatea inimii

Știați că consumul de ceai de lamaie poate fi benefic pentru sănătatea cardiovasculară? Lămâile conțin flavonoide care conțin proprietăți antihistaminice și antiinflamatorii. Potrivit Journal of the American Heart Association, quercetinul ajută la tratamentul și prevenirea bolilor cardiovasculare. Împiedică formarea de cheaguri de sânge în arterele care conduc la atac de cord.

Creşte absorbţia de fier

Vitamina C este cunoscută pentru că ajută la o mai bună absorbţie a fierului. Corpul are nevoie de fier pentru a crea hemoglobină, o proteină găsită în celulele roşii din sânge care transportă oxigenul în diferite părţi ale organelor. Fierul găsit în plante nu este absorbit ușor de către organism. Deci, consumul de ceai de lămâie după mese va spori absorbția fierului.